>Суточная норма витамина С – это: 35 стаканов яблочного сока или 1 кг квашеной капусты, или 1 кг винограда, или 5 л молока.
    >Суточная норма витаминов группы В – это: 18 мясных котлет или 3,5 кг рыбы, или 1,5 кг ржаного хлеба, или 12 л молока.
    >Суточная норма фолиевой кислоты – это: 1 кг зернистой икры или 1 кг творога, или 3 кг картофеля, или 13 кг яблок.
    >Суточная норма витамина А (ретинола) – это: 10 кг рыбы или 4 литра кефира, или 1,2 кг сыра, или 10 яиц.
    >Суточная норма бета-каротина – это: 0,5 кг помидоров или 1,2 кг зеленого горошка, или 1,5 кг сливочного масла.
    >Суточная норма витамина РР – это: 3 кг помидоров или 7 кг цитрусовых, или 7 кг смородины, или 14 яиц.

интересно было бы узнать источник этих выкладок,
5 литров молока для пополнения суточной нормы в витамине С, может быть и так,
страшно представить сколько нужно сжевать бумаги для той же цели, ну вы поняли :)
народ, думайте своей головой, в наш век всеобщей интернетизации все это легко проверить,
навскидку:
суточные нормы витаминов:
http://www.vitamini.ru/encyclopedia/vitaminscalc.aspx
что касается витамина С:
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-c1.html
витамин С в яблоках:
http://www.greeninfo.ru/fruits/malus_domestica.html/Article/_/aID/3719
сколько в яблоке витамина С ?
http://www.alhimik.ru/read/olg14.html

p.s.
ничего не имею против ED
"раз оно существует, значит это кому нибудь надо" (с) Васисуалий Лоханкин

> Суточная норма витамина С – это: 35 стаканов яблочного сока или 1 кг квашеной капусты, или 1 кг винограда, или 5 л молока.

Суточная норма это: взрослым — 50—100 мг/сут, детям — 25—75 мг/сут
что ровняется: 1 витаминке аскорбинки.(помимо дозы витамина С это снижает потребность в витаминах B1, B2, А, Е, фолиевой кислоте, пантотеновой кислоте.)

> Суточная норма витаминов группы В – это: 18 мясных котлет или 3,5 кг рыбы, или 1,5 кг ржаного хлеба, или 12 л молока.

Достаточно кушать с хлебом. (вообще этот витамин редко в дефиците, а его избытки постоянно выходят с мачой).

> Суточная норма фолиевой кислоты – это: 1 кг зернистой икры или 1 кг творога, или 3 кг картофеля, или 13 кг яблок.

Почему бы не съесть какого нибудь зелёного растения, где этого элемента достаточно (салат, бобовые, и др. зелёные листовые культуры)?

> Суточная норма витамина А (ретинола) – это: 10 кг рыбы или 4 литра кефира, или 1,2 кг сыра, или 10 яиц.

Почему бы не съесть ту же катлетку (ибо этот витамин жирорастворимый и присутствует в нормальных дозах в животной пище), или закусить морковкой (ибо Ретинол синтезируется из кажется B Каратина)

> Суточная норма бета-каротина

Опять морковка, ну или практически любые "душистые" растения, получить суточную норму даже при самом обычном питании совсем не проблемма :)

> Суточная норма витамина РР – это: 3 кг помидоров или 7 кг цитрусовых, или 7 кг смородины, или 14 яиц.

Или в том же кусочке ржаного хлеба (для тех кто курит недостаток этого "витамина" точно не грозит)

Вот и получается, что аргументация ED какято отталкивающая, мне например крайне неприятно что меня пытаются ввести в заблуждение показывая суточные дозы в тех продуктах которые заведомо содержат крайне низкий процент конкретного витамина. Переставив продукты соответственно  тем витаминам которые в них действительно содержатся получается вполне нормальный рацион, который я например без труда съедаю за день.
Да, может ED действительно выход когда нет желания замарачиватся с завтраком, но опять таки высказывания типа: "Ты либо пробуешь и хочешь правильно питаться, либо нет." вызывают крайне негативную реакцию. В голове сразуже крепкая ассоциация на гербалайф. Думаю всё таки правильно питатся, это питатся нормальной едой (понимаю что для жителей мегаполисов это весьма непросто), в нормальных количествах, ибо так оно природой задуманно, и не надо ничего выдумывать. И если честно то количество рекомендаций для использования которое представленно на сайте продукта меня тоже слегка настораживает... оно только что *цензура* не увеличивает...

>> Не готовлю не потому, что влом, а потому, что жалко на это время. Пришел с работы, приготовил еды, поел и.... пришла пора спать... А ЖИТЬ ТО КОГДА?
> А вот когда! Пришел, приготовил и... НЕ СЪЕЛ! А съел утром! Слабо?))

Ну конечно слабО. Если уж я приготовил, в кои-то веки, что-то, то съесть это надо немедленно, ибо завтра будет невкусно.

> Смысл в том, чтобы переместить пищевую нагрузку на утро и, частично, на день, когда затраты энергии максимальны. А не наедаться на вечер, когда сил

Ты описываешь классическую ограничивающую диету, приводящая людей с повышенной кислотностью сначала к гастриту, а затем к язве. Офигеть как полезно. Долго на ней сидеть просто нельзя, и без физических нагрузок результат она дает очень хилый.
Причем, на самом деле маразм. Чтобы набрать свои 1500-2000 кКал, тебе придется жрать больше и утром и днем, что ведет к растягиванию желудка, что приводит к росту аппетита.
Я сидел на такой диете полгода при огромных нагрузках, если ты внимательно читал статью. Результат был офигенный. Но, как только начались институтские будни (а в институте мы пахали с 8 утра до 8 вечера), ни о каком "без ужина" уже и речи не могло идти. И, ессно, за год весь этот результат испарился.

> на подвигаться нет, и всё, что съедено, откладывается в виде жировых клеток. Которые, между прочим, не умирают, а при отсутствии воды, иссыхают.

Не при отсутствии воды, а при любом виде голодания.

согласен

Эффект что человек себя лучше чувствует это не из-за болшебного порошка и его свйства но из-за того что человек меньше нагружает страдаюшое пыщеварение и бросает вес.
Тот же самый еффект еслы будет начать плавать 3 раза в неделе и одновременно избегает вредную еду. Порошок каждый день строго по порциям конечно намного проще и по-этому более еффективно чем сложный диет или длиную физ. нагрузку.

> С желающими узнать как - могу поделиться основными принципами :)

таких вариантов 1000 и 1, все зависит от конкретных условий.
Для меня лично результат 8кг за 4 месяца - смехотворный в более молодые и не занятые работой годы.
Я ща работаю в полторасуточном режиме, мне не до спорта, не до готовки, мне просто ни до чего. Поэтому - ED без вариантов.

> ED выходит дешевле традиционных продуктов,

почти в 2 раза дороже домашней готовки. Ты питаешься толкьо в ресторанах? Тогда да, ED в 2-3 раза дешевле уличной еды.

> не могу определить состав сосисок

а состав
- птицы замороженной
- мяса клинского МПК
- пельменей омских
- колбасы сырокопченой по 300-500р
- сыра
- продукта, в который входит масло сливочное
я могу очень долго продолжать этот список.

Сосбственно, в статье я как раз об этом писал. Можно обеспечить себя здоровым питанием, но придется потратить грандиозное количество времени на его закупки. unreal.

> Я в курсе того, что если бросить какую-либо диету (а Энерджи Диет - это тоже диета), но при этом не сменить свои едовые пристрастия, жир вернется на место а за одно и с запасом. То есть если я всегда жрал свинину, потом два года давился овощами, не выдержал и вернулся не свинину, то разжирею обратно очень быстро.

Так вроде если я правильно всё понял бытует мнение что ED "нормализует" обмен веществ, и поидее если перестать его есть, и не начать заниматся откровенным обжирательством жирами и углеводами, вес не должен идти вверх. Если это не так, то получаеся что ED это чуть прокачаная ограничивающая диета, которая ни к чему хорошему чаще всего не приводит. 

> вес уходит, ты чувствуешь себя лучше,

что неудивительно, но я сужу по другому немного.

Например, у моей матушки явная тенденция к снижению сахара (диабетик с уверенным стажем). У бати существенно улучшилась обстакановка с псориазом. К похуданию это не относится никаким боком.

Понимаешь, чтобы тупо похудеть, можно просто жрать L-карнитин лошадиными дозами и сдуешься как проколотый воздушный шарик. Ессно, как только ты его жрать перестанешь, все вернется на круги своя.

У меня вообще не стояло задачи худеть, это побочный эффект от нормализации обмена веществ.
Есть разница между двумя процессами: привести организм к норме и просто похудеть

Вишь ли в чем дело, продукты для похудания никогда и никто не сможет использовать для набора веса. ED можно использовать для набора массы, а значит, это не продукт для похудания и к нему не относятся все грабли, связанные с продуктами для похудания. Все просто. =))

> 1. Сайт очень напоминает сетевой маркетинг

Ну а чего ты хочешь, это самый натуральный МЛМ. Лично мне пофигу в данном конкретном случае.
А есть отм.. гмм.. некоторые люди, считающие herbalife гигантом мировой индустрии, и фирмой, заслуживающей доверия, прикинь?! =)
Да и никто не заставляет в этом участвовать. Можно быть просто потребителем продукции, а не заниматься каким-то там продвижением чего бы то ни было.
Грибы-ягоды с рук покупаешь вдоль дороги, а арбузы? Это тоже МЛМ. =))
И ведь не требуешь же сертификат на арбуз, что он выращен без стимуляторов роста (я, кстати, офигеваю от размера арбузищ, завезенный в мой район, они в сентябре такие должны быть, но никак не в начале августа).  Так штаа.. Млм - не млм, мне по барабану, если продукция хорошА.
А могу еще напомнить исторю про жуйдемен, хе-хе, который ни разу млм-ом не был.

> идентичные натуральным ароматизаторы - мы говорим про здоровое питание или про чипсы с кока-колой?!

это я ниже ответил.

> цитрат калия 3-х замещенный, орто-фосфат кальция 3-х замещенный - не знаю, что это, но звучит страшно.

Источники калия и кальция, соответственно, в формате, наиболее удобном для усвоения организмом.
В чистом виде калий тебя попросту взорвет.
А кальций в чистом виде надует как шарик и ожоги по всему пищеводу будут.

> гуаровая камедь - да-да, вот ее-то как раз в организме современного человека, живущего в мегаполисе особенно не хватает! Какую же пользу она нам приносит?

никакой, просто безопасный загуститель природного происхождения.

> королевское желе - загадочный ингридиент, даже и прокомментировать нечего.

пчелиное маточное молоко. источник витаминов, находящихся в очень удобной для усвоения форме. Какой-то нужный белок там тоже есть.

> Л-Метионин, Л-Треонин, Л-Валин, Л-Триптофан

это несколкьо жизненно необходимых аминокислот (белков).
http://www.pharmtrade.ru/aminoacids/l-methionine
http://www.pharmtrade.ru/aminoacids/l-threonine
http://www.pharmtrade.ru/aminoacids/l-valine
http://www.pharmtrade.ru/aminoacids/l-tryptophan

> вызывают четкие ассоции с препаратами для химиотерапии.

Но твой организм без них жить просто не в состоянии, а сам синтезировать не умеет.

> вызывает в основном скептицизм.

Это нормально, так и должно быть у любого здравомыслящего человека. =)

> проблемы с обменом веществ имеются со всеми вытекающими...

Если речь о лишнем весе, мне кажется единственный способ эту поблему решить, это малоуглеводная диета. Испытал ее на собственном опыте. Все просто и в то же время сложно, не есть эти самые углеводы, как правило это самые пустые, бестолковые продукты - хлеб, сахар, макароны, картофель, печенье-пряники-торты, конфеты... А сложно потому что будет поначалу очень хотеться такой пищи. Овощи приветствуются, это единственное исключение, рыба, растительное масло - это маст. В выходные можно расслабиться, но только сложными углеводами - рис, гречка и тп. Поначалу эффект будет сильным, но не стоит конечно ожидать более 1-2 кг в месяц.